AI 다이어트 고민상담CJ 맛밤 먹어도되?

CJ 맛밤은 감자와 단맛이 있는 조리된 밤으로, 탄수화물 함량이 상당히 높습니다. 스위치온 다이어트의 1-3일차에는 최대한 탄수화물 섭취를 제한해야 하므로, CJ 맛밤은 피하는 것이 좋습니다.

현재 단계에서는 대부분의 탄수화물을 제한하고, 대신 단백질 쉐이크와 같은 음식을 섭취하며, 허용된 채소나 두부를 간식으로 선택하는 것이 이상적입니다. 허용식품으로는 녹황색 채소, 무가당 플레인 요구르트, 그리고 단백질 쉐이크가 포함됩니다.

혹시 간식이 필요하다면, 낮은 탄수화물과 가벼운 식이섬유가 풍부한 채소나 두부를 선택하면 좋습니다. 이러한 선택이 여러분의 다이어트 목표에 더욱 맞을 것입니다. 제품 선택 시에는 탄수화물 함량을 확인해보는 것도 중요하니 참고해 주세요!