AI 다이어트 고민상담닭개장 건더기만 먹어도 ㄱㅊ?

닭개장 건더기만 먹는 것은 괜찮습니다! 닭개장의 주 재료인 닭고기는 단백질이 풍부하고, 양파나 채소도 포함되어 있어 건강에 도움이 됩니다. 그러나 국물은 나트륨 함량이 높을 수 있으니, 건더기만 선택하는 것이 좋습니다.

이 시기에는 저탄수화물 식단을 기본으로 하므로, 추가적으로 함께 먹을 수 있는 채소를 즐기는 것도 좋은 선택이에요. 예를 들어, 상추나 다른 녹황색 채소와 함께 드시면 영양소도 더 보충되고 포만감도 증가할 수 있습니다.

혹시 닭개장을 자주 드신다면, 가끔 다른 단백질 원인이나 채소를 활용한 저염식 요리로도 변화 주시는 것이 좋습니다. 기본 원칙을 유지하면서 다양한 맛을 경험하는 것이 중요하니까요!

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