AI 다이어트 고민상담1주 6일차 토요일에 그만 먹어버렸는데 다시 새로 1주1일부터 시작해야해?

1주 6일차에 식단을 그대로 지키지 못했다면, 그대로 계속 진행하는 것도 좋은 방법이에요. 다이어트는 일관성이 중요하지만, 작은 실수는 크게 걱정할 필요 없답니다.

이 경우, 당신의 체중 조절 시점이나 생리주기 등의 요인을 고려할 수 있지만, 일단 현재 진행 중인 상태를 유지하고, 잔여 6일 동안 최대한 규칙적으로 주어진 프로그램을 따라가는 것이 좋습니다.

그러니 다시 처음부터 시작하기보다는 지금부터의 하루하루에 집중해 보세요. 혹시 또 불안하다면, 1주 6일차의 실수는 다른 사람들이 겪는 일처럼 너무 힘들게 생각하지 마세요.

다음 주에는 성취감을 느끼면서 계속 진행하고, 만약 영양소 보충이 필요하다면 단백질 쉐이크나 유산균 같은 제품을 활용할 수도 있어요. 이러한 보조제는 건강을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

마지막으로, 중요한 건 목표로 하는 건강한 몸을 위해 꾸준히 움직이고 밥을 챙기며 긍정적으로 접근하는 것이랍니다!

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