AI 다이어트 고민상담7일차인데 레몬물 만들어마셔도 될까?

네, 7일차에 레몬물을 만들어 마시는 것은 괜찮습니다! 레몬물은 수분 섭취를 돕고, 비타민 C를 제공하여 면역력에도 좋습니다. 다만, 몇 가지 유의할 점이 있어요.

1. 당 첨가 금지: 레몬에 설탕이나 꿀을 추가하지 않도록 주의하세요. 자연적으로 상큼한 맛을 즐길 수 있어요.

2. 균형 잡은 섭취: 레몬의 산성 성분이 위에 부담을 줄 수 있으니, 식사와 함께 마시는 것이 좋습니다. 공복보다는 식사 중이나 후에 마시는 걸 추천해요.

3. 다양한 방법: 레몬물 외에도 다른 허브차나 과일-infused 물을 활용해 다양한 맛을 즐길 수 있습니다. 이렇게 하면 물 섭취도 더 즐겁고 효과적이에요.

레몬물을 통해 수분을 보충하고 상큼함을 더해 다이어트를 더욱 수월하게 진행해보세요! 좋은 선택이 될 거예요!

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