네, 샐러드 먹고 나서 바로 단백질 쉐이크를 마셔도 됩니다! 보통 샐러드에는 건강한 채소와 함께 비타민, 미네랄이 풍부하게 들어있어 영양적으로 아주 좋죠. 단백질 쉐이크를 함께 마시면 다양한 영양소를 효율적으로 섭취할 수 있어요.
다만, 일반적으로 단백질 섭취는 운동 후에 하는 것이 가장 효과적이지만, 다이어트 중에는 샐러드와 단백질을 순서 없이 섭취하여 포만감을 높이고 영양소를 고루 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 특히, 단백질은 근육량을 유지하기 위해 필요하므로 꾸준히 섭취하는 것이 중요해요.
다만, 개인의 소화 능력에 따라 두 가지 식품을 함께 섭취했을 때 불편할 수 있는 분도 있으니 그 점은 유의하시기 바랍니다. 만약 소화가 잘 된다면, 이 조합은 훌륭한 선택이 될 거예요!
또한, 단백질 쉐이크를 선택할 때는 저당 제품을 고려해 보는 것도 좋습니다. 좋은 품질의 단백질 쉐이크는 지속적인 다이어트에 도움이 될 수 있으니 참고하세요!
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