AI 다이어트 고민상담순대 먹어도되니 저녁 먹기전 (쉐이크)

스위치온 다이어트 4-7일차에 계신 여성분이시군요! 이 단계에서는 저탄수화물 일반식이 허용되지만, 순대는 주의가 필요합니다.

순대는 보통 고지방과 높은 칼로리를 포함하고 있으며, 탄수화물도 상당량 포함되어 있습니다. 따라서 다이어트 목표에 맞춰 섭취하는 것은 추천하지 않습니다. 특히 저녁 식사 4시간 전에는 더더욱 조절이 필요해요.

대신, 간식으로는 녹황색 채소, 두부, 혹은 무가당 플레인 요구르트 같은 허용식품을 선택하는 것이 좋습니다. 이러한 선택은 건강한 식단 유지에 많은 도움이 됩니다.

그럼에도 불구하고 조금의 간이 필요하거나 특별한 날이시라면 소량의 순대를 고려하실 수 있으나, 다른 탄수화물 혹은 고지방 식품과의 조합은 피하는 것이 좋습니다.

단백질 쉐이크와 함께 수분을 충분히 섭취하면서 균형 잡힌 간식을 드시는 것이 더욱 효과적일 것입니다. 필요하시면 추가적인 보충제로 단백질 쉐이크를 늘려서 단백질 섭취를 챙기세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“혼자서 고민하지 마세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담