스위치온 다이어트 5일차에 저녁으로 쌀국수와 케이크를 드셨군요! 가끔 예외를 두는 것은 가능합니다. 다만, 이러한 식사가 다이어트 진행에 영향을 줄 수 있으니 주의가 필요합니다.
저녁에 쌀국수를 드신 것은 탄수화물 섭취에 해당하므로, 가능한 저칼로리 옵션으로 대체하는 것이 좋습니다. 케이크는 다소 당분이 높기 때문에, 다음 식사에서는 저지방 단백질과 야채 중심의 식사를 고려해보세요.
내일부터 6일차로 넘어가셔도 괜찮지만, 이러한 작은 변화를 인지하고 내일은 확실히 저탄수화물 위주의 식사를 유지하면 좋겠습니다. 다이어트 초기 단계에서 온전한 식단을 유지하는 것이 중요하므로, 가능한 한 금기식품은 피하는 방향으로 진행해주세요.
혹시 단백질 쉐이크나 유산균 같은 보조제를 포함해 필요 영양소를 보충하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 다이어트를 지속하는 데 도움이 될 거예요! 계속해서 목표를 향해 나아가길 응원합니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍