AI 다이어트 고민상담샤브샤브 가능한가요
작성일: 2025-01-24 22:07
4-7일차
샤브샤브는 스위치온 다이어트 4-7일차에 드시기에 좋은 선택이에요! 이 단계에서는 단백질을 충분히 섭취하고 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하니까요.
샤브샤브는 고기와 다양한 채소를 함께 섭취할 수 있어 영양가가 높은 식사입니다. 고기를 선택할 때는 가능한 기름기가 적은 부위를 추천하고, 채소는 다양한 종류를 넣어 섬유질도 충분히 보충하세요.
단, 국물에 추가하는 양념이 나트륨 함량이 높을 수 있으니, 소스는 조금만 사용하시고 국물은 피하는 게 좋습니다. 특히 소금이나 기름이 많은 양념은 자제하고, 저염 간장이나 식초를 활용하면 더욱 건강하게 즐길 수 있어요.
그래서 훌륭한 선택을 하신 거니, 맛있게 드세요! 샤브샤브를 즐기면서 식단 계획을 잘 유지해보세요!
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