AI 다이어트 고민상담포케에 들어가는 양파 후레이크 먹어도 돼?

네, 3주차에 접어들며 포케를 선택하는 것은 좋은 아이디어입니다! 다만 양파 후레이크에 대한 몇 가지 고려사항이 있어요.

양파는 식이섬유와 알리신이 풍부해 건강에 많은 이점을 줍니다. 그러나 후레이크 형태의 양파는 가공 과정에서 당분과 염분이 들어갈 수 있으므로, 성분 표를 확인하는 것이 중요해요. 양파 후레이크가 저당, 저염으로 제품화된 것이라면 적당량 섭취하는 데는 무리가 없을 겁니다.

3주차에서는 저탄수화물 식단이므로, 양파 후레이크의 경우 소량 사용하여 맛을 더하는 정도로 활용하는 것이 추천돼요. 과한 소비는 피하되, 다양한 채소와 함께 섭취하면 더욱 좋겠죠. 예를 들어, 신선한 채소와 단백질이 함께 있는 포케에 소량 넣어 활용하면 뛰어난 맛과 영양을 더할 수 있습니다!

그리고 혹시 다이어트 보조제를 고려하고 있다면, 양파가 포함된 제품도 있을 수 있으니 참고해보세요. 하지만 우선은 자연 재료를 이용한 건강한 식단에 중점을 두는 것이 가장 좋답니다. 질문이 더 있다면 언제든지 말씀해 주세요!