네, 점심에 현미밥 130g과 한끼통살 버터치킨카레닭가슴살을 함께 먹는 것은 괜찮습니다!
현미밥은 저탄수화물 식단에서 허용되는 곡물로, 섬유소가 풍부하여 포만감을 제공하고 장 건강에 도움을 줍니다. 130g 정도의 양은 적절하며, 단백질 섭취를 위해 닭가슴살과 함께 섭취하는 것도 좋은 선택이에요.
다만, 버터치킨카레의 소스에는 기름과 추가 당분이 들어갈 수 있으므로, 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다. 가능하다면 소스를 적게 사용하거나, 집에서 저염의 버터치킨소스를 만들어 먹는 것도 건강에 좋습니다.
전체적으로, 이 조합은 적절한 단백질과 탄수화물 섭취로 다이어트 진행에 긍정적인 영향을 미칠 것입니다. 운동도 꾸준히 병행하면서 웰빙 영양소를 충분히 섭취할 수 있도록 신경 써주세요! 그런 의미에서 단백질 보충제나 유산균 제품도 고려해 보시는 것도 좋은 방법 중 하나입니다.
행복한 식사 되세요!
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