과카몰리 샐러드는 훌륭한 선택일 수 있어요! 4-7일차 단계에서는 저탄수화물 일반식을 위한 균형 잡힌 식사가 중요하니까요. 과카몰리는 아보카도를 주재료로 하여 건강한 지방을 제공하며, 이는 지속 가능한 에너지를 만들어줍니다.
샐러드에 아보카도를 추가하면 비타민 E와 오메가-3 지방산도 함께 섭취할 수 있어요. 더불어 신선한 채소(상추, 토마토, 오이 등)를 함께 조합하면 섬유소와 비타민을 늘릴 수 있어 다이어트에 꼭 맞는 메뉴가 될 수 있습니다.
단, 사전에 염두에 두어야 할 점은 과카몰리의 성분을 체크하는 것입니다. 구입한 제품에 설탕이나 불필요한 첨가물이 들어있지 않은지 확인하고, 직접 만드는 것도 좋은 방법이에요! 신선한 재료로 직접 만들어보면 더욱 건강하게 즐길 수 있을 거예요.
이 과정에서 단백질을 추가하고 싶다면 구운 닭가슴살이나 삶은 달걀을 올려주면 좋겠네요. 여러 재료를 다양하게 활용하여 맛있고 건강한 한 끼를 구성해보세요!
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