네, 2주차 저녁에 수육을 드셔도 됩니다! 2주차에서는 저탄수화물 단백질 식단을 권장하고 있으며, 수육은 건강한 단백질 공급원으로 적합해요. 하지만 수육을 선택할 때는 반드시 기름기 없는 부위를 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 돼지의 뒷다리 부위나 닭 가슴살을 이용한 수육이 더 건강할 수 있습니다.
또한, 저녁 식사 시에는 최소한 탄수화물 섭취는 피하고 단백질 위주로 구성하는 것이 좋습니다. 수육과 함께 샐러드나 블루베리와 같은 저당 채소를 곁들이면 영양소의 밸런스를 잘 맞출 수 있을 거예요.
이 외에도, 단백질 쉐이크나 유산균 같은 보충제도 고려해 보세요. 간단히 섭취할 수 있어 바쁜 일정에도 도움을 줄 수 있습니다. 수육과 함께 건강한 식습관 유지하시면서 좋은 결과 얻으시길 바랍니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.