네, 디카페인 커피는 스위치온 다이어트 동안 마셔도 괜찮습니다! 카페인에 민감한 분들에게는 디카페인이 훌륭한 대안이죠. 특히, 다이어트 동안 스트레스를 줄이고 수분 섭취를 늘리기에도 도움이 됩니다.
하지만, 디카페인 커피라도 당이나 크림을 추가하지 않는 것이 중요합니다. 이런 첨가물은 칼로리를 높일 수 있어요. 대신, 블랙으로 즐기는 것이 더 좋습니다. 또한, 수분을 충분히 섭취하는 것도 잊지 마세요! 하루에 물 2리터는 꼭 챙기시기 바랍니다.
혹시 조금 더 맛있게 즐기고 싶다면, 허브티나 레몬 물과 같은 다른 음료와 번갈아 마시는 것도 좋은 방법이에요. 다이어트 중에는 다양한 음료를 통해 즐거움을 느끼는 것이 중요하니까요!
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