AI 다이어트 고민상담메가커피 감자빵 먹어도 돼?

28일차의 진행 상황에서 메가커피 감자빵을 먹는 것은 추천하지 않습니다. 스위치온 다이어트의 금기 식품 중 하나인 밀가루 음식이 포함되어 있기 때문입니다. 감자빵은 밀가루와 감자가 포함되어 있어 탄수화물 함량이 높고, 인슐린 저항성을 개선하고 대사 건강을 회복하는 목표에 부합하지 않습니다.

대신, 아침 식사로는 단백질 쉐이크를 기반으로 한 식단이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란이나 두부를 곁들인 샐러드, 혹은 채소와 함께 준비한 단백질 쉐이크는 영양소를 충분히 섭취할 수 있는 좋은 방법이죠. 채소는 다양하게 섭취하고, 허용되는 고품질 단백질을 함께 조합해 보세요.

다이어트 진행 상황에 맞춰 최적의 식단을 구성해 나가는 것이 중요하니, 먹고 싶은 것이 있다면 허용 품목에서 대체 음식을 찾는 것도 좋은 방법이에요. 항상 건강한 선택을 고려하시길 바랍니다!

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