AI 다이어트 고민상담간식으로 로마토마토 2개 먹었는데, 양배추나 로메인 더 먹어도 될까?

로마토마토 2개를 간식으로 드신 것은 아주 좋은 선택이에요! 이제 양배추나 로메인 같은 채소를 더 드셔도 괜찮습니다. 이들은 식이섬유가 풍부해서 포만감을 더해주고, 영양소도 많이 포함되어 있어 다이어트에 도움을 줄 수 있어요.

양배추나 로메인을 추가함으로써, 통째로 드시는 것도 좋지만, 샐러드나 스팀해서 먹는 방법도 좋은데요. 예를 들어, 올리브 오일이나 비정제 소금을 살짝 뿌리면 맛도 더욱 좋겠죠! 이렇게 채소를 추가하는 것은 식사 시 좋은 영양소를 더해주고, 조금 더 풍미를 높여줄 수 있어요.

하지만, 다이어트 초기인 지금은 간식의 양이나 종류에 대한 조절이 필요하므로, 양을 너무 많이 늘리기보다는 바른 양과 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 양배추나 로메인은 저칼로리 음식이니 그렇게 걱정하실 필요는 없어요!

그리고 만약 간편하게 영양을 보충하고 싶다면, 소화가 잘 되는 두부나 단백질 쉐이크와 함께 하는 것도 좋습니다. 이렇게 다양한 방법으로 스위치온 다이어트를 잘 이어가길 바랍니다!

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