AI 다이어트 고민상담단식하는 날 비타민 영양제 먹어도되요,

단식하는 날 비타민 영양제를 섭취하는 것은 일반적으로 괜찮습니다. 비타민 영양제는 공복에 복용해도 대부분의 경우 문제가 없지만, 일부 비타민(예: 비타민 A, D, E, K 등 지용성 비타민)은 음식과 함께 섭취하는 것이 흡수에 더 효과적입니다.

따라서, 단식 중이라면 물과 함께 복용할 수 있는 수용성 비타민(예: 비타민 C, B군 등)을 선택하는 것이 좋습니다. 하지만, 특정 건강 상태나 복용 중인 약물이 있다면, 의사와 상담하는 것이 안전합니다.

단식 중 영양소를 보충하고 싶다면, 단식이 끝난 후에 영양제를 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.

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