AI 다이어트 고민상담연두부에 소량의 간장이랑 참기름 곁둘여 먹어도 돼?

네, 연두부에 소량의 간장과 참기름을 곁들여 먹는 것은 가능합니다! 연두부는 단백질이 풍부하여 다이어트에 유용한 식품이며, 간장도 적당량 사용하면 맛을 더할 수 있습니다. 다만, 간장에는 소금이 포함되어 있으니 너무 많이 사용하지 않도록 주의해주세요.

참기름도 건강한 지방을 제공하기 때문에 좋은 선택입니다. 다만, 주의할 점은 1-3일차에는 탄수화물 섭취를 최소화해야 하므로 다른 배추나 오이 같은 저탄수화물 채소와 함께 곁들여 드시면 더욱 좋습니다!

혹시 추가적으로 단백질이나 다른 영양소 섭취를 원하신다면, 단백질 쉐이크를 함께 활용하는 것도 고려해보세요. 다양한 선택지로 건강한 식단 구성에 도움이 될 것입니다.

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