캐모마일 티는 스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서도 허용되는 음료입니다. 이 차는 칼로리가 없고, 소화를 도와주며 스트레스를 완화하는 효과가 있어요. 또한, 심리적으로도 안정감을 줄 수 있기 때문에 다이어트 초기의 불안감을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
차를 마시는 데 있어 추가적으로 고려할 점은 설탕이나 다른 감미료를 첨가하지 않는 것입니다. 간혹 단맛이 그리울 수 있지만, 현재 단계에서는 가능한 단맛을 피하는 게 좋으니, 순수하게 캐모마일 티를 즐겨보세요.
뿐만 아니라, 다른 허브차도 좋은 선택이 될 수 있으니 자신의 기호에 맞는 허브차를 찾아보는 것도 좋습니다. 예를 들면, 페퍼민트 티도 소화에 도움을 줄 수 있는 옵션이에요. 건강한 다이어트에 도움이 되도록 다양한 티를 활용해 보세요!
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