네, 캐모마일 티는 스위치온 다이어트에서 매우 좋은 선택이에요! 캐모마일 티는 소화를 돕고, 스트레스를 완화하는데 도움을 줄 수 있어 특히 저녁 시간에 마시는 게 좋습니다. 몸에 부담을 주지 않으면서도 편안하게 하루를 마무리할 수 있는 음료입니다.
3주차에 들어선 상태라면, 짧은 단식과 저녁식사 시 무탄수화물 단백질 식단을 따르고 계시겠죠? 캐모마일 티는 칼로리가 거의 없고 혈당에도 영향을 미치지 않기 때문에 저녁 식사 후에 마시기에도 적합해요. 또한, 수면의 질을 개선하는 데에도 도움을 줄 수 있으니, 특히 취침 전 한 잔의 따뜻한 캐모마일 티는 좋은 선택이 될 거예요.
단, 다른 허브차와 마찬가지로 너무 많이 마시기보다는 적당히 섭취하는 것이 중요하니, 하루 한두 잔 정도로 유지해 보세요. 드시고 싶은 경우, 여러 종류의 허브차를 비교하며 각자의 효능을 살펴보는 것도 흥미로울 것 같습니다!
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