AI 다이어트 고민상담2일차 점심 닭가슴살 먹어도돼?

네, 2일차 점심에 닭가슴살을 섭취하는 것은 매우 좋은 선택이에요! 닭가슴살은 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮아 다이어트에 적합한 음식입니다. 특히 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 단백질 섭취가 중요하므로, 적당량의 닭가슴살을 포함하면 좋겠어요.

찬물이나 무가당 두유를 섞은 단백질 쉐이크와 함께 먹거나, 채소와 함께 샐러드 형태로 섭취하면 더 건강하게 즐길 수 있습니다. 다만, 소스나 드레싱은 칼로리가 높은 것보다는 레몬즙이나 발사믹 식초 같은 간단한 것으로 선택하면 좋겠네요.

고기나 단백질 식품은 다이어트를 진행하면서 중요한 역할을 하니까, 건강하게 조리하여 꾸준히 섭취해보세요!