AI 다이어트 고민상담단식 중에 곤약젤리 되나요?

단식 중에 곤약젤리를 섭취하는 것은 가능합니다. 곤약젤리는 칼로리와 탄수화물이 거의 없는 식품으로, 단식의 원칙에 맞게 식사 중간에 느끼는 허기감을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만, 곤약젤리의 섬유질이 소화를 도와줄 수 있어 식사 시간이 아닌 공복 상태에서는 오히려 약간의 불편감을 느낄 수도 있습니다.

단식 중이므로 곤약젤리를 섭취할 때에는 식사 시간을 맞춰 드시는 것이 더 좋습니다. 예를 들어, 단식 시간 동안은 물이나 허브차 등 무칼로리 음료를 주로 섭취하고, 식사 시간에 곤약젤리와 함께 다른 단백질식품이나 채소를 포함하는 것이 바람직합니다.

또한, 곤약젤리를 선택할 때는 첨가된 당이나 인공 감미료가 포함되어 있지 않은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 자연스러운 맛을 느끼고 싶다면 무가당 제품을 고려해보세요. 이렇게 하면 단식의 효과를 최대한 유지할 수 있습니다.

곰약젤리는 평소에도 간편하게 먹기 좋은 간식이므로, 스위치온 다이어트를 진행하면서 활용해 볼 수 있습니다!