AI 다이어트 고민상담단식중 당근먹어도돼?

단식 중에는 일반적으로 칼로리가 포함된 음식을 피하는 것이 원칙입니다. 따라서, 당근을 먹는 것은 추천하지 않습니다. 당근은 건강에 좋은 영양소가 풍부하지만, 탄수화물과 자연당이 함유되어 있어 단식 상태를 깨뜨릴 수 있습니다.

단식의 목적은 몸을 특정 상태로 유지하는 것이므로, 공복 상태에서 물이나 허브차와 같은 칼로리가 없는 음료를 섭취하는 것이 이상적입니다. 만약 단식 중 배고픔을 느낀다면, 허용된 음료를 통해 수분을 보충하며 공복을 유지하는 것이 좋습니다.

단식이 끝난 후에는 당근과 같은 채소를 충분히 포함한 식사를 통해 영양을 보충하는 것이 바람직합니다. 당근은 비타민 A와 섬유질이 풍부해 건강에 매우 유익하니, 다음 식사 시간에 활용해 보세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“전문가와 함께라면 더 쉬워집니다”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담