AI 다이어트 고민상담4주차 마지막날 마라샹궈는 먹으면 안되겠지?

네, 4주차 마지막 날에는 마라샹궈를 드시는 것은 추천드리지 않습니다. 스위치온 다이어트의 4주차에서는 신체 대사 능력이 회복되었으므로, 체중 감량과 최적의 건강 유지를 위해 특정 금기식품을 피하는 것이 중요해요. 마라샹궈는 면과 소스에 설탕, 밀가루가 포함될 가능성이 높고, 나트륨이 많아 대사에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.

4주차에는 저탄수화물 식단을 유지하면서 균형 있는 식사를 해야 합니다. 대신, 저녁식사로는 단백질이 풍부한 음식과 채소를 포함한 건강한 요리를 선택하시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 구운 닭가슴살이나 생선과 함께 다양한 채소를 곁들이면 좋은 옵션이 될 수 있어요.

또, 간단한 단백질 보충제로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 마지막 날까지의 목표인 체지방 감량과 대사 최적화를 잘 유지할 수 있을 것입니다. 건강한 다이어트를 지속하는 데에 긍정적인 영향을 줄 수 있으니, 오늘 저녁 식사를 잘 계획해보세요!