AI 다이어트 고민상담2추차 저녁식사 저탄수 식품에 카레 먹어도 돼?

2주차 저녁식사에 저탄수화물 식단을 유지하는 것은 매우 중요해요. 카레는 기본적으로 탄수화물 함량이 높은 재료가 들어갈 수 있어 주의가 필요합니다. 예를 들어, 쌀이나 감자가 포함된 카레는 탄수화물이 많이 들어가므로 피하는 것이 좋습니다.

그 대신, 저탄수화물 카레를 만들어 볼 수 있어요. 예를 들어, 콜리플라워를 베이스로 하여 쌀 대신 사용할 수 있고, 단백질 식품인 닭고기나 두부를 추가해 영양을 보충하면 훨씬 좋습니다. 더불어, 다양한 채소(예: 시금치, 브로콜리)를 추가하면 영양소를 풍부하게 섭취할 수 있습니다.

혹시 카레가 꼭 먹고 싶다면, 탄수화물 함량이 낮은 제품을 선택하거나, 직접 저탄수화물 방식으로 조리해보는 것을 추천해요. 이런 방법으로 맛있으면서도 건강하게 다이어트를 이어갈 수 있습니다!