네, 스위치온 다이어트의 4-7일차 진행 중에 탄산수와 토마토 섭취에 대해 말씀드릴게요.
탄산수는 스위치온 다이어트에서 허용됩니다. 하지만, 설탕이 첨가되지 않은 탄산수를 선택하는 것이 중요합니다. 탄산수는 수분 보충에도 좋고, 식사 중에 조금 더 기분 좋게 음료를 즐길 수 있는 방법이 될 수 있어요!
토마토 또한 다이어트에 포함할 수 있는 허용 식품입니다. 토마토는 저칼로리 식품으로, 비타민 C와 항산화 물질이 풍부해 건강에 많은 이점을 제공합니다. 다만, 저염식으로 진행 중이므로 소금 섭취량에 주의하고, 생으로 섭취하거나 다른 허용 채소와 함께 샐러드로 사용하는 것도 좋은 방법입니다.
결론적으로, 탄산수와 토마토 모두 현재 진행 중인 스위치온 다이어트 단계에서 허용되며, 건강한 선택 중 하나입니다! 몸의 필요에 맞추어 즐기시면 좋겠습니다.
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