AI 다이어트 고민상담매운수육국밥 먹어도 될까요?

매운 수육국밥은 스위치온 다이어트 2주차의 식단에 맞지 않습니다. 2주차에서는 저녁 식사로 무탄수화물 식단을 권장하고 있으며, 단백질이 충분한 식사를 해야 합니다. 수육은 허용되지만, 국밥의 경우 밥이 포함되어 있어 탄수화물이 많기 때문에 피하는 것이 좋습니다.

대신, 수육을 단독으로 섭취하거나, 채소와 함께 먹는 것이 더 나은 선택이 될 것입니다. 예를 들어, 수육과 함께 샐러드나 쌈채소를 곁들여 드시면 좋습니다. 이렇게 하면 단백질을 충분히 섭취하면서도 탄수화물 섭취를 줄일 수 있습니다.

또한, 매운 양념이 들어간 국물은 나트륨 함량이 높을 수 있으니 주의하시고, 수분 섭취를 충분히 하시는 것이 좋습니다. 다른 궁금한 점이 있으시면 언제든지 물어보세요!

Before / After

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