AI 다이어트 고민상담4일차인데 점심에 김치칼국수 먹어도 돼?

4일차 점심에 김치칼국수를 먹는 것은 권장되지 않습니다. 현재 스위치온 다이어트의 4-7일차에 접어들고 있는 만큼, 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요해요. 김치칼국수는 밀가루가 주재료인 면이 들어가기 때문에 탄수화물이 많아서 다이어트 목표에 맞지 않습니다.

대신, 저탄수화물 식사를 고려해 보세요. 예를 들어, 저염 간장으로 양념한 야채 볶음이나, 삶은 닭가슴살과 함께 섭취할 수 있는 샐러드가 좋은 선택이 될 수 있습니다. 잘 조리된 두부나 해조류도 좋은 단백질 공급원이죠. 그렇게 되면, 영양소도 충분히 섭취하면서 다이어트의 갈림길을 지킬 수 있어요!

혹시 간편하게 영양소를 보충하고 싶다면, 단백질 쉐이크 같은 보조제를 이용해도 좋습니다. 이런 식단을 계속 유지하면 앞으로 남은 기간 동안 체중 감량 효과가 극대화될 거예요. 잘 진행해 보세요!