AI 다이어트 고민상담훈제연어 샐러드 먹어도 됨?

네, 훈제연어 샐러드는 2주차 스위치온 다이어트에서 허용됩니다! 훈제연어는 양질의 단백질이 풍부하고 심혈관 건강에 도움을 주는 오메가-3 지방산도 포함되어 있어 매우 좋은 선택이에요.

샐러드에 추가할 수 있는 허용 식품으로는 다양한 채소들이 있어요. 예를 들어, 시금치, 아보카도, 오이, 파프리카 등을 넣으면 영양을 더욱 다양하게 할 수 있습니다. 드레싱으로는 올리브유나 레몬즙을 사용하면 깔끔하고 건강하게 먹을 수 있어요.

하지만 훈제연어의 나트륨 함량이 높을 수 있으니, 양을 조절하고 다른 식사에서 염분을 너무 많이 줄이지 않도록 주의하는 것도 좋아요. 맛있고 건강한 저녁으로 딱 맞는 선택이니 안심하고 드세요!