AI 다이어트 고민상담저녁에 배달로 키토김밥 한줄 먹어도돼?

저녁에 배달로 키토김밥 한 줄을 드시는 것은 가능합니다. 2주차에는 탄수화물 섭취가 허용되지만, 그 양과 질을 조절하는 것이 중요해요. 키토김밥은 일반적으로 저탄수화물 식품으로, 다이어트에 적합한 선택일 수 있습니다. 다만, 김밥의 재료와 양념에 따라 당분이 포함될 수 있으니, 확인 후 섭취하는 것이 좋습니다.

스위치온 다이어트에서는 2주차부터 탄수화물의 총 섭취량을 80-100g 정도로 권장하고 있어요. 키토김밥이 이 범위 내에 있다면 문제없이 드실 수 있습니다. 또한, 저녁 식사는 취침 4시간 이전에 마치는 것이 좋으니, 이 점도 고려해 주세요.

혹시 더 궁금한 점이 있으면 언제든지 물어보세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담