AI 다이어트 고민상담본스치킨 먹어도 될까? 그리고 치즈볼, 새우볼, 감자튀김 소량만 먹어야하는데 뭐가제일 괜찮을까

4-7일차 기준으로 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 이 단계는 저탄수화물 일반식을 도입하는 시기로, 특히 점심 시간에 검토할 식사 옵션이 중요합니다.

본스치킨은 주재료가 닭고기이기 때문에 단백질을 보충할 수 있는 좋은 선택입니다. 하지만, 일반적으로 치킨의 경우 튀김옷이 있거나 기름이 많이 들어가서 비만한 소스가 포함될 가능성이 큽니다. 가능하다면 오븐에 구운 것을 선택하거나, 껍질을 제거한 후 섭취하는 것도 방법입니다.

치즈볼, 새우볼, 감자튀김 같은 고지방 및 고탄수화물 간식은 가능한 한 피하는 것이 좋습니다. 이들은 탄수화물과 지방이 함께 포함되어 있어 몸의 지방 대사에 방해가 될 수 있습니다. 소량 섭취하더라도 특별한 상황이 아니라면 권장하지 않습니다.

대안으로는:

• 구운 치킨과 함께 저염 소금 또는 허브로 간을 한 삶은 야채를 곁들이는 것이 좋습니다.
• 감자를 대체해 고구마 같은 건강한 탄수화물을 선택하는 것도 좋겠죠.

결론적으로, 본스치킨은 조리 방법에 따라 다르지만 적당히 섭취할 수 있습니다. 그러나 치즈볼이나 감자튀김 같은 고칼로리 간식은 피하는 것이 바람직합니다. 필요한 경우, 다양한 단백질 보충제를 고려할 수도 있겠네요.