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AI 다이어트 고민상담단식 중 아메리카노마셔도돼? 디카페인만돼?
작성일: 2025-08-14 14:19
단식 중 아메리카노는 마셔도 괜찮습니다. 아메리카노는 칼로리가 거의 없기 때문에, 단식의 효과에 방해가 되지 않아요. 그러나 카페인이 포함되어 있으므로, 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다. 특히, 과도한 카페인 섭취는 식욕을 증가시킬 수 있으니 주의하세요!
디카페인 커피는 추가적인 카페인에 대한 걱정 없이 단식 중에 마시기 좋은 선택입니다. 체내 수분 유지에도 도움을 주므로, 디카페인으로 대체하는 것도 훌륭한 방법이에요.
결론적으로, 아메리카노는 적당히 마시는 것이 좋지만, 디카페인 커피를 선호한다면 그것도 괜찮습니다. 여러분이 느끼는 기분과 몸 상태에 따라 선택하시면 될 것 같습니다!
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