AI 다이어트 고민상담고추바사삭 순살 먹어도 돼?

고추바사삭 순살은 일반적으로 밀가루와 설탕이 포함된 튀긴 음식으로, 스위치온 다이어트의 금기 식품에 해당해요. 이 음식은 탄수화물과 지방이 많아 체중 감량과 대사 개선에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

특히 4주차는 체지방 감량을 극대화하는 단계이기 때문에, 가능한 한 건강한 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 대신, 단백질이 풍부하면서도 저탄수화물인 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 구운 닭가슴살이나 삶은 계란, 혹은 기름 없이 조리한 생선 등을 고려해 보세요.

만약 간식이 필요하다면, 저지방 요거트에 견과류를 토핑하거나 스무디를 만들어 먹는 것도 좋은 대안이 될 수 있어요. 다이어트 진행 중에는 즐길 수 있는 대체 간식이나 요리를 찾아보는 것도 중요하니, 다양한 옵션을 실험해 보세요!

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