AI 다이어트 고민상담파베초콜릿 먹어도되나요

2주차에 진행 중이시라면, 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하고 있겠네요. 현재 식단에서는 저탄수화물 일반식이 늘어나고, 근육량 및 대사 활성화를 위한 식사가 중요합니다.

파베 초콜릿은 일반적으로 설탕이 많이 포함되어 있어 추천하기 어렵습니다. 스위치온 다이어트의 금기식품 목록에 포함되며, 특히 설탕과 밀가루가 포함된 제품은 피하는 것이 좋습니다. 대신, 대체 간식으로는 다크 초콜릿(70% 이상의 함량), 아몬드, 호두 등 견과류나, 무가당 요구르트를 제안드릴 수 있습니다. 이들은 건강한 지방과 단백질을 포함하고 있어 만족감을 줄 수 있습니다.

또한, 단맛이 필요하다면 스위치온 다이어트에 적합한 대체감미료를 사용할 수 있습니다. 하지만, 이 단계에서 가능한 한 단맛 자체를 피하는 것이 간헐적 단식의 효과를 극대화하는 데 도움이 됩니다.

간혹 이런 유혹이 있을 수 있지만, 식단 질을 고려할 때, 건강과 목표를 위해 좀 더 나은 선택을 하시는 것이 좋습니다!