AI 다이어트 고민상담10일차 간헐적단식때 디카페인커피먹어도되?

네, 2주차 간헐적 단식 동안 디카페인 커피를 마시는 것은 가능합니다! 디카페인 커피는 카페인의 자극 없이 커피의 맛을 즐길 수 있는 좋은 대안이에요.

특히, 간헐적 단식 중에는 수분 섭취가 중요하니까 허용된 음료 중 하나로 디카페인 커피를 포함하는 것도 나쁘지 않습니다.

다만, 몇 가지 유의해야 할 점이 있습니다. 첫째, 디카페인 커피도 몸에 수분을 공급하는 데 도움을 줄 수 있지만, 너무 많은 양을 마시면 일시적인 탈수를 유발할 수 있습니다.

따라서 적절한 양, 예를 들어 하루에 한 잔 정도를 추천드립니다. 또한 디카페인 커피를 마실 때 추가 설탕이나 크림을 피하는 것이 좋습니다.

칼로리가 추가로 들어가면 간헐적 단식의 효과에 방해가 될 수 있습니다.

결론적으로, 디카페인 커피는 간헐적 단식 중에 구입해 마실 수 있는 훌륭한 선택입니다. 다만, 여러 음료와 매일 섭취하는 음식의 균형을 잘 맞춰야 건강한 다이어트를 지속할 수 있어요!