AI 다이어트 고민상담물마실때 레몬즙 추가 되나요?

네, 레몬즙을 물에 추가해 마시는 것은 괜찮습니다! 레몬즙은 비타민 C가 풍부하고 소화를 돕는 역할을 할 수 있어요. 수분 섭취를 늘리는데 또한 좋은 방법이죠.

하지만 몇 가지 주의사항이 있습니다. 기본적으로 레몬즙은 몸에 유익하지만, 개인에 따라 위장에 자극을 줄 수 있으니 처음 마실 때는 적은 양으로 시작하는 것이 좋습니다. 그리고 만약 레몬즙의 당분이 걱정되신다면, 물에 섞어 마실 때 양을 조절해 주세요.

자연스러운 선택지로는 레몬즙 외에도 생강즙이나 민트잎을 추가한 물도 굉장히 상쾌하답니다. 이처럼 허브나 과일을 활용해서 다양한 맛을 즐길 수 있으니, 원하는 대로 시도해 보세요! 스위치온 다이어트 중 물 섭취는 정말 중요하니까 충분히 마시는 것을 잊지 마시고요.

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