AI 다이어트 고민상담오늘 단식하는 날인데 단식 때 커피 마셔도 돼?

네, 오늘 단식하는 날이시군요! 단식 중에 커피를 마시는 것은 가능합니다. 특히 블랙커피(무가당 아메리카노)는 칼로리가 거의 없어서 단식 효과에 방해가 되지 않아요. 커피에는 대사 촉진에 도움이 되는 성분이 포함되어 있어, 에너지를 더욱 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

다만, 커피 섭취에 있어 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 카페인은 수분을 배출할 수 있기 때문에 충분한 물 섭취를 함께 해주시는 것이 좋고, 지나친 카페인 섭취는 불안감이나 긴장감을 유발할 수 있으니 적당량을 유지해 주세요. 또한, 개인에 따라 카페인에 민감한 분도 계시니 이런 점도 체크해 보시는 게 좋습니다.

단식 날에 커피를 즐기시면서도, 쉽게 소화할 수 있는 웰빙 음료를 함께 고려하시면 좋을 것 같아요. 예를 들어 허브티 같은 것들이나 따뜻한 물에 레몬을 섞은 음료도 좋습니다!

건강한 단식으로 좋은 효과를 보시길 바랍니다!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“전문가와 함께라면 더 쉬워집니다”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담