AI 다이어트 고민상담햄버거 먹어도 돼? ㅎ

2주차에 접어든 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 일반식을 유지하는 것이 중요한 단계에요. 햄버거는 보통 탄수화물이 많고, 특히 밀가루로 만든 번(빵)을 포함하고 있어 다이어트에는 적합하지 않아요.

대신에, 만약 햄버거를 먹고 싶다면 몇 가지 대안을 고려할 수 있어요. 예를 들어, 번 대신에 상추로 감싸서 먹거나, 고기 패티와 함께 채소를 많이 추가하여 영양 밸런스를 맞추는 방법이 있어요. 또, 패스트푸드 대신 집에서 건강하게 조리해 보는 것도 좋은 방법입니다.

한편, 단백질 쉐이크나 유산균 같은 보조제를 통해 부족한 영양소를 보충해 주는 것도 도움이 될 수 있으니 참고해 보세요. 하지만 헌식과 일반식 간의 균형을 유지하는 것이 가장 중요하니, 간혹 내 자신에게 여유를 주는 것도 괜찮답니다!

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