네, 보리차는 스위치온 다이어트 1-3일차에 마셔도 괜찮습니다! 보리차는 저칼로리 음료로, 체내 수분을 보충하고 소화를 돕는 데 유용해요. 특히 보리차는 식사와 함께 또는 간식 타임에 마시기 좋답니다.
단, 설탕이나 인스턴트 음료처럼 첨가물이 포함되지 않은 순수한 보리차를 선택하는 것이 중요해요. 보리차는 항산화 성분도 풍부해 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 다만 과도한 카페인 섭취를 피해야 하므로, 기본적으로 물과 함께 다양한 허브차를 섞어서 마시는 것도 좋습니다.
기억할 점은 식사시간을 정해 복용하는 것이 공복 유지에 도움을 줄 수 있다는 것입니다. 보리차로 수분을 보충하면서도 건강한 다이어트를 이어가세요!
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