AI 다이어트 고민상담아몬드브리즈 먹어도 돼?

네, 아몬드브리즈는 스위치온 다이어트의 4-7일차에 허용되는 음료 중 하나입니다. 식사 간식으로 섭취하기에 괜찮고, 특히 무가당 아몬드브리즈를 선택하면 칼로리가 낮고 당분도 적어 좋습니다.

아몬드브리즈는 단백질과 건강한 지방이 포함되어 있어 포만감을 주는 데 도움이 될 수 있으며, 비타민E와 같은 항산화 성분도 풍부합니다. 하지만 한 번에 너무 많이 마시지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.

예를 들어, 아몬드브리즈를 간식으로 마실 때는 흰죽이나 두부 스낵과 함께 매칭하면 더 좋은 영양 조합이 됩니다. 다만, 대체 음료인 두유도 좋은 선택이니 상황에 맞게 다양하게 활용해 보세요. 다양한 선택지를 가지고 식단을 더 풍부하게 만들어 보세요!