![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담샤브샤브 소스에 참소스 먹어도 되나요 좋은소스 있음 알려주셔요
작성일: 2025-08-06 11:38
샤브샤브 소스로 사용되는 참소스는 보통 고춧가루와 간장, 마늘, 참깨 등이 들어간 소스입니다. 하지만 스위치온 다이어트를 고려할 때, 참소스의 당도와 염분 함량이 중요합니다. 일반적으로 많은 상업적으로 판매되는 소스는 설탕이 포함되어 있을 수 있어, 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다.
대신, 허용되는 재료를 사용해 건강한 소스를 만들어 보는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, 저염 간장에 다진 마늘, 통깨, 다진 파를 섞어 간단한 소스를 만들어 보세요. 이 소스는 칼로리가 낮고 건강한 맛을 더해 줄 수 있어요.
또한, 알려진 대체 소스로는 무가당 고춧가루와 올리브유를 혼합한 소스도 좋습니다. 이런 소스는 향미를 더하면서도 스위치온 다이어트의 방향성에 맞추어 건강하게 즐길 수 있습니다!
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