AI 다이어트 고민상담3주차 24시간 단식 중에 아이스아메리카노 먹어도 돼?

3주차 24시간 단식 중 아이스 아메리카노는 일반적으로 허용됩니다. 단, 설탕이나 크림 등의 추가 재료는 피해야 합니다. 블랙 커피는 칼로리가 없고, 식욕을 억제하는 데 도움이 될 수 있어 간헐적 단식 중에 마시기에 좋은 선택입니다.

단식 상태에서는 수분을 충분히 보충하는 것이 중요하므로, 물과 허브차 등의 무칼로리 음료도 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 참고로, 카페인의 섭취는 적당히 하는 것이 바람직하며, 너무 많은 카페인은 불안감을 증가시킬 수 있으니 주의하세요.

이처럼 간헐적 단식 중에는 블랙 커피를 포함한 다양한 음료를 선택할 수 있지만, 몸의 상태에 따라 달라질 수 있으니 본인의 컨디션에 맞게 조절하는 것이 중요합니다.

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