AI 다이어트 고민상담탄산수 마셔도 돼요?

네, 탄산수는 스위치온 다이어트에서 마셔도 됩니다! 탄산수는 일반적으로 칼로리가 낮고, 당분이 포함되어 있지 않아서 다이어트 중 갈증 해소에 좋은 선택입니다. 하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요.

첫째, 첨가된 맛이나 향이 없는 순수한 탄산수를 선택하는 것이 좋습니다. 일부 상업적인 탄산수는 설탕이나 인공 감미료가 들어가 있을 수 있으니, 성분표를 꼭 확인하세요.

둘째, 탄산수가 소화에 가끔 영향을 미칠 수 있으므로, 속이 불편하다면 양을 조절하는 것이 좋습니다. 과음하지 않도록 주의하세요.

셋째, 탄산수 대신 맛을 더하고 싶다면, 레몬, 라임 등의 신선한 과일을 넣어주면 더욱 상큼하게 즐길 수 있어요!

물론, 전반적 수분 섭취는 중요하므로, 물도 하루 2리터 이상 꾸준히 마시는 습관을 유지하는 것이 좋습니다. 다양한 음료를 통해 수분을 보충하는 것도 좋은 방법이니 참고해보세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담