AI 다이어트 고민상담기상하자마자 단백질쉐이크 마셔도돼? 밥시간 텀이 애매해서!

네, 기상하자마자 단백질 쉐이크를 마셔도 괜찮습니다! 사실 아침 공복에 단백질을 섭취하는 것은 체내 대사를 촉진하고 근육 손실 방지를 도울 수 있어요. 특히 스위치온 다이어트 초기 단계에서는 단백질 섭취가 중요하기 때문에, 아침에 간편하게 단백질 쉐이크를 선택하는 것은 좋은 방법입니다.

단, 이후에 혹시 아침 식사를 할 시간이 있다면, 단백질 쉐이크 외에도 영양소가 균형 잡힌 식사로 보충해주는 것이 중요해요. 예를 들어, 채소와 함께한 오믈렛이나 삶은 계란 같은 것들이 좋습니다.

기상 후 단백질을 섭취할 때는 소화가 잘 되는 단백질 쉐이크나 혼합된 형태의 제품을 선택하는 것도 좋은 아이디어에요. 예를 들어, 무당지방제거 단백질 쉐이크는 부담없이 섭취할 수 있는 옵션 중 하나입니다. 하지만 중요한 것은 개인의 몸 상태와 편안함을 우선시하는 것이니, 본인이 가장 잘 맞는 방법으로 진행하시면 됩니다!

질문이 더 있다면 언제든지 말씀해 주세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“전문가와 함께라면 더 쉬워집니다”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담