AI 다이어트 고민상담단식날에 아메리카노나 녹차 마셔도 돼??
작성일: 2025-06-10 09:17
2주차여성
네, 단식 날에 아메리카노나 녹차는 마셔도 됩니다! 두 음료 모두 칼로리가 없거나 매우 낮아서 단식 중에 섭취하는 것이 허용됩니다.
아메리카노는 카페인이 포함되어 있어 집중력을 높일 수 있고, 녹차는 항산화 물질이 풍부해 건강에도 이롭습니다. 다만, 카페인이 민감한 경우에는 너무 많은 양을 피하는 것이 좋습니다.
단식 중에 수분 섭취는 중요하므로 물이나 허브 차도 함께 챙기시길 추천해요. 이런 음료들은 단식으로 인해 발생할 수 있는 허기를 어느 정도 완화시켜줄 수 있습니다.
결론적으로, 아메리카노와 녹차는 단식 날에 좋은 선택입니다. 필요하다면 우유나 크림 대신 저칼로리 대체품을 사용하는 것도 고려해보세요.
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