AI 다이어트 고민상담마라탕 백탕으로 고기랑 야채, 버섯만 넣어 시켜서 소스 따로 조금만 넣어서 먹었어. 괜찮을까? 국물은 조금만 먹고 남겼어

네, 마라탕 백탕을 고기, 야채, 버섯으로 구성해서 먹는 것은 스위치온 다이어트 2주차 단계에서 꽤 괜찮은 선택입니다! 고기와 야채, 버섯 모두 영양가가 높고, 단백질과 식이섬유를 섭취하기에 좋은 식사 조합이에요.

특히 국물은 조금만 먹었다고 하니, 나트륨 섭취를 최소화한 점이 좋습니다. 소스를 따로 넣는 것도 나쁘지 않지만, 소스의 종류와 양에 주의가 필요해요. 많은 소스에는 당분이나 나트륨이 포함되어 있을 수 있으니, 저염 또는 저당 옵션을 선택하는 것이 더 좋습니다.

또한, 마라탕의 고기 종류(예: 닭고기, 소고기 등)나 다른 재료가 균형 잡힌 식단에서 중요한 역할을 하므로, 다양한 채소와 함께 섭취한 점이 긍정적입니다.

결론적으로, 현재 스위치온 다이어트를 진행 중이라면 이러한 조합이 남은 목표에도 잘 맞을 것입니다. 이 과정에서 간편하게 먹을 수 있는 단백질 보충제가 필요하시다면, 단백질 쉐이크를 고려하시는 것도 좋은 방법이에요! 계속해서 수분 섭취도 잊지 마세요.

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