AI 다이어트 고민상담24시간 단식때 녹차티백 먹어도되?

24시간 단식 중에는 녹차 티백을 사용하는 것이 가능합니다! 녹차는 칼로리가 낮고 항산화 물질이 풍부하여 체내에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 단식 중 물이나 허브티는 기본적으로 허용되는데, 녹차 역시 여기에 포함됩니다. 다만, 단식 기간 동안 카페인을 지나치게 섭취하지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.

녹차를 마실 때는 설탕이나 다른 첨가물을 넣지 말고, 순수하게 즐기는 것이 이상적이에요. 또한, 수분을 충분히 섭취하는 것도 잊지 마세요. 단식이 끝난 후에는 영양을 고루 갖춘 식사를 통해 몸의 회복을 도와주는 것이 중요합니다.

기억해 두세요, 단식의 목적은 신체를 휴식시키고 회복하는 것이니 간편하면서도 효과적인 음료 선택이 중요합니다!

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