AI 다이어트 고민상담징거더블다운통다리를 먹어도 될까
작성일: 2024-11-21 17:47
4-7일차
징거더블다운통다리는 일반적으로 튀긴 치킨으로, 고지방 및 고칼로리 음식입니다. 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 저탄수화물 및 고단백 식사를 권장하고 있으며, 튀긴 음식은 피하는 것이 좋습니다. 특히 치킨의 껍질에는 포화지방이 많아 다이어트에 방해가 될 수 있습니다.
대신, 단백질 섭취를 위해 껍질을 제거한 구운 닭가슴살이나 삶은 고기를 선택하는 것이 좋습니다. 이런 방식으로 단백질을 충분히 섭취하면서도 칼로리를 조절할 수 있습니다. 또한, 음료는 물이나 허브티를 추천드립니다. 다이어트 중에는 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요하니, 가능한 한 허용된 식품을 중심으로 식사를 구성해 보세요.
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