AI 다이어트 고민상담양배추즙 먹어도되나욤

양배추즙은 스위치온 다이어트에서 일정 부분 허용되는 음료 중 하나예요! 양배추는 수분이 많고 영양가가 높아 배변에 좋고 체내 해독을 도우며, 비타민 U가 풍부해 위장 건강에도 도움을 줄 수 있어요. 그러나 몇 가지 주의할 점이 있어요.

첫째, 양배추즙을 선택할 때 첨가된 설탕이나 다른 성분이 없는 순수한 양배추즙을 고르는 것이 중요해요. 설탕이 포함된 제품은 다이어트의 목표와 맞지 않으니까요.

둘째, 양배추즙은 식사를 대체할 수는 없기 때문에, 규칙적인 식사와 함께 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 특히, 식사 전이나 후에 마시는 것이 좋으며, 다른 진전 상태에서는 채소와 함께 균형 잡힌 식단으로 소화 효소의 역할을 강화하는 것이 효과적일 거예요.

따라서 양배추즙은 건강한 보조 음료로 충분히 즐길 수 있어요. 선택해서 드시면 좋을 것 같아요!

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