AI 다이어트 고민상담화덕피자는 언제부터 먹을 수 있어
작성일: 2025-04-17 13:37
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화덕피자는 스위치온 다이어트에서 금기 식품으로 분류되는 밀가루 음식에 해당하므로, 처음 4주 동안은 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 일반적으로 스위치온 다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하며, 특히 1주차(1~7일) 동안은 지방 대사를 시작하는 단계이기 때문에 밀가루가 들어간 음식을 피해야 합니다.
그렇지만 4주 차가 지나고 몸의 대사가 안정화되면 더 다양한 음식을 섭취할 수 있는 기회가 열립니다. 특히, 저탄수화물 식단을 따르면서도 외식을 원할 경우, 저탄수화물 밀가루나 통곡물로 만든 피자를 선택하는 것도 하나의 방법입니다. 이러한 선택지는 전통적인 화덕피자보다 건강할 수 있습니다.
결론적으로, 화덕피자는 다이어트 초기 단계에서는 피하고, 4주 차 이후에는 건강한 대안을 찾아서 섭취할 수 있는 방향으로 접근하는 것이 좋습니다. 그때까지는 저탄수화물 대체 음식으로 식단을 구성하는 것이 도움이 될 것입니다!
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