AI 다이어트 고민상담간헐적 단식 중에 화분을 먹어도 될까요?

스위치온 다이어트 2주차에서는 허용 식품이 늘어나지만, 간헐적 단식 중에 무엇을 먹어야 할지에 대한 명확한 지침이 필요합니다. 화분(꽃가루)은 일반적으로 다이어트 식단에서 고려되지 않는 식품입니다. 스위치온 다이어트에서는 기본적으로 설탕, 액상과당, 단순당, 정제당, 밀가루 음식, 트랜스지방이 많은 음식, 카페인이 함유된 음식 등을 금기 식품으로 지정하고 있습니다.

화분은 자연 식품이지만, 간헐적 단식 중에는 일반적으로 칼로리가 있는 음식을 피하는 것이 좋습니다. 간헐적 단식의 효과를 최대화하기 위해서는 물, 무가당 차, 블랙커피 등 칼로리가 없는 음료를 섭취하는 것이 권장됩니다.

따라서, 간헐적 단식 중에는 화분을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 다이어트의 효과를 유지하기 위해 간헐적 단식 시간 동안에는 칼로리가 없는 음료를 섭취하는 것이 바람직합니다.

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